Полное умиротворение под силу далеко не каждому человеку. Снятие стресса и напряжения с каждым разом удается все сложнее, а накопленные обиды, разочарования и злость нарастают в геометрической прогрессии? Пожалуй, вы, как и многие другие люди просто устали: от чрезмерного потока информации, от глупого начальства, от бессовестных соседей и банальных неприятностей, на которые при любых других обстоятельствах вы даже не обратили бы внимание. Как обрести душевное спокойствие и навсегда забыть о стрессах? Все просто.
Искорените любые «симптомы» зависти
Как бы вам не была обидна абсолютно незаслуженная премия или похвала коллеги, каким бы прекрасным не казался образ жизни бывших одноклассников и как бы несправедливо, по вашему мнению, судьба не обошлась с вами, помните о том, что наша жизнь строится на карме наших собственных действий и поступков, совершенных ранее. Если уж вам суждено разбогатеть, то никто и ничто не сможет вас остановить. Не обвиняйте других в том, что они – причина ваших неудач. Это не так. Анализируйте свои ошибки и не сдавайтесь на пути к поставленной цели. Зависть не приведет к успеху, а вот нарушит душевное спокойствие запросто.
Стремитесь к своим целям, но не пытайтесь прыгнуть выше головы
Способность достигать поставленной цели складывается из трех простых «ингредиентов»: детального планирования стратегии, реального желания что-либо делать и капельки удачи. Все, что вам нужно – это:
- Правильно оценить свои силы. Не берите на себя больше обязательств, чем можете выполнить: помимо того, что вы можете сорвать проект, постоянный стресс и мысли о том, что вы что-то не успеваете, вводят в настоящую депрессию. Не стоит взваливать на себя слишком много ради удовлетворения собственного Эго. Соизмеряйте свои возможности.
- «Дробить» план на понятные легко достижимые пункты. Напишите подробный список задач необходимых для достижения цели и отмечайте выполнение каждой из них. Это поможет снова почувствовать себя самодостаточным успешным человеком.
- Меньше размышлять, больше делать. Бесспорно, необходимо всегда продумывать свои действия, однако и действовать тоже нужно. Многие гениальные идеи, воплощаемые в жизнь не новы, и уже давно крутились в головах других людей, однако гением назовут того, кто не побоялся взяться за нее основательно. Наверняка вы иногда обращали внимание на то, как ваши мудрые мысли озвучивались другими людьми, а великолепные проекты разрабатывались прямо под вашим носом и без вашего участия. А ведь вам казалось, что вы это придумали… Хватит думать, действуйте!
Смиритесь с тем, что никому не под силу изменить
К сожалению, нам не все еще подвластно, поэтому нужно учиться быть гибким и уметь подстраиваться под любые ситуации. Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, приводящими к раздражению и агрессии, которые находятся вне нашего собственного контроля. Принимайте их, говоря себе: «Да будет так». Поверьте, что терпение – это то, человеческое качество, которое делает нас гораздо сильнее и выше.
Прекратите во всем сомневаться и огорчаться неудачам
Не тратьте свое драгоценное время на вопросы, «Нужно ли мне это делать?», Что будет, если я не смогу?», «Может отказаться от этой идеи?». Вы можете заниматься самокопанием и внутренними дебатами не один час, и не одну неделю, вот только толку от этого будет мало. Пробуйте, экспериментируйте и не опускайте руки, если у вас что-то не получится. Не бывает плохого опыта.
Не пытайтесь решить чужие проблемы
Какими бы добрыми не были ваши намерения, не стоит слишком часто лишком часто вмешиваться в чужие дела: в лучшем случае – вы получите еще несколько «килограмм» стресса, а в худшем – потеряете друга, который не оценит ваше вмешательство, даже если сам будет этого просить.
Путешествуйте, в меру работайте и в меру отдыхайте, не забывайте баловать себя, поощряя за те или иные достижения, и помните, что стрессы – это последнее, что вам нужно. Будьте счастливы!
Напишите свой комментарий