Путешествия

Как не бояться летать на самолете: советы для новичков

автор Just Use Up

Все мы прекрасно понимаем, что статистика гласит о высокой частоте автокатастроф или минимальной вероятности крушения самолета, и это вполне обоснованно. Тем не менее, предстоящий авиаперелет у многих вызывает не просто легкое волнение, а настоящий мандраж и неоднократные панические атаки. Как подготовиться к перелету на самолете, и есть ли секреты борьбы с авиафобией?

  1. Тщательное планирование деталей

Накануне перелета займитесь детальным созданием to-do листа, в который вы можете не только вписать перечень всех вещей, необходимых для поездки, но и составить расписание всех своих действий, которые нужно выполнить в день отлета. Во-первых, такое дотошное планирование поможет вам, действительно, не упустить не единой мелочи, важной для предстоящего мероприятия, а, во-вторых, ваши мысли будут все время заняты выполнением каждого пунктика составленного плана.

  1. Отвлекающий маневр

Вы только подумайте, когда еще вам посчастливиться в спокойной обстановке прочитать ту самую книгу, которые вы в суматохе не успеваете даже открыть, или посмотреть любимое кино. Не забудьте позвонить родным и пообщаться на отстраненные темы, захватите с собой кроссворд, головоломку или мини-плеер (в зависимости от того, что вас больше расслабляет, отвлекает и затягивает).

  1. Наблюдайте за людьми

Опять-таки пока ваши мысли будут заняты анализом поведения людей, вы немного успокоитесь и хорошенько отвлечетесь. Многие стюардессы отмечают, что их первые перелеты тоже проходили с некоторыми волнением, однако постоянное вовлечение в жизнь пассажиров, их настроение, мысли и действия всегда настолько уникальны и интересны, что даже многочасовые перелеты пролетает за одно мгновение.

  1. Побалуйте себя

Помните, как в детстве родители могли побаловать нас вкусной шоколадкой после похода к врачу или после успешного экзамена? Или как, например, мы частенько сами себя балуем после тяжелых рабочих дней или, скажем, изнурительных тренировок? Так вот если полет в самолете вызывает у вас необычайный стресс, не бойтесь порадовать себя приятной мелочью. Красивый глянцевый журнал (который бы вы в жизни не позволили бы себе купить в обычной жизни), свежий круассан и чашечка сладкого моккачино – все, что может настроить на позитивный лад, как перед предстоящим перелетом, так и после него.

  1. Откажитесь от алкоголя

Даже если вам кажется, что стаканчик полусухого только пойдет вам на пользу и снимет стресс, это совершенно не так. Прием алкоголя не нужен как до перелета, так и во время вашего пребывания на борту самолета. В противном случае организм обезвоживается, а во время и после рейса вы почувствуете себя разбитым и очень уставшим.

Летайте с удовольствием и только по приятным поводам! Счастливого перелета!

Подробнее об авторе

Just Use Up

Напишите свой комментарий