Психология

Как скрыть волнение на собеседовании и побороть страх провала?

как пройти собеседование
автор Just Use Up

Теоретически, как проходить собеседование при приеме на работу, знает каждый, а вот как производить положительное впечатление на будущего работодателя и побороть волнение – далеко не все. Зачастую страх выглядеть нелепо преувеличивается до такой степени, что интервью проваливается с треском, а все последующие собеседования вызывают панику и приводят в глубочайшую депрессию. На самом деле, все не так страшно, ведь нервозное состоянии можно легко скрыть или вовсе побороть.

Совет №1. Сделайте «шпаргалку»

Резюме – отличная подсказка всего того, что вы можете забыть во время собеседования. Главное, что нужно писать в резюме о себе, это то, о чем, скорее всего, и будет спрашивать ваш непосредственный работодатель или HR, поэтому прописав все основные факты про себя, вы сможете легко ответить на любой поставленный вопрос, включая:

  • информацию о предыдущих местах работы и занимаемой вами должности;
  • навыки и личные качества;
  • ваши преимущества и недостатки;
  • желаемый уровень заработной платы.

Составляя резюме накануне собеседования, вы заочно ответите на все наиболее распространенные вопросы, которые вам могут задать. Однако помните, что если оно попадет в руки к вашему собеседнику, не бойтесь повторяться с данными, изложенными в резюме, и откажитесь от ответов в стиле «там и так все написано».

Совет №2. Не говорите «я не знаю»

Даже если какой-то вопрос застал вас врасплох, лучше немного подумать или честно признаться, что вы немного разволновались, чем отказываться отвечать или просто пожать плечами. Поверьте, что честность скорее вызовет у вашего собеседника уважение, однако не заостряйте на своей нервозности внимание и постарайтесь дать ответ.

как бороться со страхами

Совет №3. Следите за жестикуляцией

Не знаете, как скрыть волнение на собеседовании? Просто контролируйте движение своих рук и тела. Чрезмерная эмоциональность, неуместная игра лица и активная жестикуляция может показаться интервьюеру несдержанностью и неумением прилично себя вести, поэтому как бы вам не хотелось помахать руками, чтобы правильно выразиться, покрутить пуговицу рубашки или постучать ногтями по столу, сдерживайтесь и не дайте эмоциям взять верх. Впрочем, не забывайте, что для проявления интереса к себе вы можете использовать технику активного слушания: уточняйте то, что вам не понятно, или делайте акценты на том, что вас заинтересовало, кивайте и смотрите собеседнику в глаза.

Совет №4. Задавайте вопросы

Казалось бы, все идет нормально: вам задают вопросы, а вы даете вполне вразумительные ответы, однако интервьюер не выглядит слишком заинтересованными или вовсе пропускает ваши ответы «мимо ушей». Помните, что это может быть банальный стресс-тест на собеседовании, довольно часто используемый, чтобы уловить те личностные характеристики, которые проявляются только в дискомфортной обстановке и которые могут проявляться в процессе выполнения работы. Именно поэтому при возникновении неловкой паузы можно задать пару встречных вопросом или напрямую переспросить (возможно, что-то, действительно, идет не так)

Совет №5. Репетируйте накануне собеседования

Не обязательно становиться перед зеркалом и актерски поговаривать те или иные фразы, а вот прокрутить в голове ответы на самые простые вопросы можно и даже нужно. Привлеките своих родных или друзей и проведите с ними экспресс-собеседование. Поищите в интернете список самых распространенных вопросов на интервью или самых каверзных задачек, которые вам могут задать. Возможно, вам даже удастся выйти на тех людей, которые уже имели опыт прохождения собеседования в этой компании, и вы сможете извлечь для себя полезную информацию.

Помните, что даже если после собеседования вам не перезвонили, не стоит отчаиваться. Зачастую планка требований к кандидату необъективно завышена или работодатель сам не знает, чего хочет, поэтому не останавливайтесь и верьте в себя.

Подробнее об авторе

Just Use Up

Напишите свой комментарий