Кухня

Фруктовые смузи – основа любой диеты или просто вкусный напиток?

что такое смузи
автор Just Use Up

Лето – самое жаркое и душное время года. Это сезон, когда хочется очень много пить, однако если одной воды вам недостаточно, вы можете употреблять полезные смузи, а также охлаждающие напитки, которые полезны не только для тела, но и, как говорится, для души. Такой напиток поможет справиться с сонливостью и пополнить организм энергией.

Что такое смузи?

Смузи  – это питательный, полезный и низкокалорийный коктейль, который можно готовить из разных продуктов при помощи блендера. Это реальная возможность соединить любимые фрукты и овощи в одном коктейле и значительно улучшить, таким образом, свою фигуру. Вы сможете всего за неделю скинуть парочку килограммов, не испытывая острого чувства голода или нервного напряжения.

Сам напиток родом с Англии. Там он считается отличной альтернативой сухомятке на обед. Нельзя не согласиться с британцами, ведь этот напиток:

  • содержит в себе витамины и необходимую организму клетчатку;
  • обладает просто изумительным вкусом любимых фруктов или овощей;
  • хорошо усваивается организмом.

Смузи, как напиток для похудения

Низкокалорийные смузи часто применяются в целях похудения. С таким простым и вкусным коктейлем вы достигнете желанного результата очень легко и быстро. Употребляя диетические смузи, нужно знать парочку секретов:

  1. Нужно не пить напиток, а кушать маленькой ложечкой, так чувство насыщения придет скорее
  2. Употреблять его лучше в качестве обеда и тогда вы увидите результат уже через неделю. Минус три килограмма на дисплее весов вам гарантированы.
  3. Длительность диеты не должна превышать больше недели, так как данный коктейль не содержит в себе нужное количество углеводов, жиров и белков для нормальной работы вашего организма.

Чтобы закрепить результат похудения, следует также отдавать предпочтение низкокалорийной еде и занятиям по фитнесу.

Если ваша диета основывается на смузи, вы должны исключить из рациона жирную, острую, сладкую пищу, алкоголь и газированную воду. Также следует заменить воду освежающими напитками с минимальным содержанием сахара. Это могут быть всевозможные морсы, натуральные соки и нектары, а так же квас, кисломолочные коктейли, мохито и лимонад.

как приготовить смузи

Летние напитки, приготовленные в домашних условиях, гарантируют хорошее самочувствие, здоровье и красоту. А если уж вы всерьез настроились на похудение, постарайтесь соблюдать выше озвученные рекомендации, и у вас все обязательно получится.

Подробнее об авторе

Just Use Up

Напишите свой комментарий